HIP HOP MINI 5-7 let 35€/mesec 1x tedensko po 60 min

HIP HOP ZAČETNIKI 60€/mesec 2x tedensko po 60 min

HIP HOP NADALJEVALCI 65€/mesec 2x tedensko po 90 min

HIP HOP NADALJEVALCI 80€/mesec 3x tedensko ali več 

HIP HOP TEKMOVALCI 80€/mesec 3x tedensko ali več

HIP HOP ČLANI 80€/mesec 3x tedensko ali več

HIP HOP LADYS 65€/mesec 2x tedensko po 90 min

HIP HOP FREE STYLE 35€/mesec 1x tedensko (če hodi samo na ta tečaj)

Hip hop je način življena – obnašanje, oblačenje, poslušanje glasbe, ustvarjane glasbe, petje… in seveda tudi gibanje oziroma ples. Plesne korake hip hop-a redno spremljamo na televiziji, v klubih in na odrih.
Je izredno popularna plesna zvrst, ki ji lahko dodamo tudi stile latina, jazz baleta, disco danca, …
Njegov vpliv čuti in ustvarja nepregledna množica posameznikov in skupin po vsem svetu.

Hip hop je primeren za vse starosti – od najmlajših otrok ter vse do zlatih let. Plesnih stilov in glasbe hip hopa je zelo veliko in zato ker se prepletajo med seboj, je vedno zanimiv in kmalu postane del nas in način našega življenja.

BREAK DANCE

Break dance je oblika plesa, kjer se izvajajo gibi, ki jih ne more prav vsak. Vrtenje na glavi, skakanje po rokah ali pa celo po eni roki, atraktivni zamrznjeni gibi v stojah, vrtenje po hrbtu in tudi plesna tehnika nog ter vse to na glasbo -to je ples, ki ga vsi radi gledamo in ob njem uživamo in se čudimo, kaj vse človeško telo zmore.

Primeren je za vse – dekleta in fante. Treningi break danca so skupinski, kjer se določene vaje izvajajo skupaj, nato pa je bolj individualen pristop učitelja k vsakemu učencu, saj so sposobnosti posameznikov različne.
Je tudi tekmovalna disciplina.

Cena tečaja:

1x tedensko – 30€

* popust pri drugem družinskem članu

Jazz balet je primeren tako za dekleta kot za fante. Preko tehničnih baletnih vaj, mišičnega razgibavanja, vaj za moč in koordinacije so starosti primerne vaje, ki so prilagojene delu z začetniki kot tudi z tekmovalci. Telesu da jazz lepo podobo in eleganco ter temelj, ki je lahko kasneje podpora pri katerem koli drugem plesnem stilu in tudi vsakdanjemu življenju. Z različnimi plesnimi jazz stili boste na treningih plesali, se vrteli, skakali in pričarali raznovrstne koreografije.

Cena 2x tedensko 60 minut 60€/mesec

Cena 2x tedensko 90 minut 65€/mesec

Cena 3x tedensko in več – tekmovalci 80€/mesec

Naše plesne urice so skrbno pripravljene in načrtovane in imajo velik vpliv na otrokov razvoj. Otroci v tej starosti so kot sesalci – sposobni so posesati ogromno znanja in spoznati svoje telo, glasbo, ritme, plesne stile. Pri tečaju cici mixa otroke učimo različnih plesnih stilov, plesne tehnike, drže telesa, samozavestnega obnašanja in vse to preko resnega dela, pa tudi zabave. Spodbujamo jih k samostojnemu razmišljanju in s tem se razvijajo tudi njihovi možgani, kar je pozitivno pri razvoju posameznika in njihove osebnosti. V plesne vaje vključujemo poleg plesa in zabave tudi vaje za koncentracijo, spomin, logopedske igrice, pesmice, tuje jezike, motorične vaje, orientacijo v prostoru, pravljično jogo za sprostitev in še kaj.

Cici mix zajema otroške osnovne plesne korake in koreografije na otroške pesmice in njim dobro poznano popularno glasbo.

Cena 30€/mesec 45 min

Naše plesne urice so skrbno pripravljene in načrtovane in imajo velik vpliv na otrokov razvoj. V plesne vaje vključujemo ne samo ples in zabavo, ampak poskrbimo za vaje za koncentracijo, spomin, logopedske igrice in pesmice, ples za učenje tujega jezika, motorične vaje, orientacijo v prostoru, pravljično jogo za sprostitev. Plesne skupine so razdeljene po starosti, saj tako lažje prilagajamo program in težavnostno stopnjo starostni skupini otrok. Otroci se bodo veliko naučili, svoje znanje pa bodo pokazali na plesnih predstavah, ki jih bomo pripravili v tej sezoni.

Pop Mix 5- 7 let zajema že malo težje plesne koreografije na otrokom dobro poznano popularno glasbo. Učijo se osnov jazza in show dancea, hip hopa in disca.

Cena 35€/mesec

Osnovna stopnja je namenjena začetnikom in ponuja tri univerzalne ritme Latino, Rok in Klasiko z obilico plesnih figur in igrivosti. Naučili se boste osnovnih korakov in plesnih figur različnih plesov. Če ste osnove že osvojili, se nam pridružite na  napredni stopnji, kjer boste nadgradili svoje znanje z množico dodatnih plesnih ritmov in figur,  kot so:

latino: mambo, merenge, salsa, samba, rumba in čačača;

rok: sving, fox, hasl, rokenrol, džajv in bugi vugi;

klasika: počasni in hitri valček, tango in polko.

Cena plesnega tečaja je 35€ na osebo na mesec, oziroma 4 vaje po 75 minut.

Prva vaja je 24.9.2023 ob 20h.

Za plesni tečaj se je prej potrebno prijaviti preko maila.

Pilates je skupinska vadba, ki krepi vaše zdravje in izboljšuje kvaliteto življenja v vsakodnevnem stresnem tempu.
10 razlogov za pilates:
– izboljšuje telesno držo
– odpravlja bolečine v hrbtu
– omogoča dober spanec
– povečuje telesno moč in energijo brez dodatnega povečanja mišičnih obsegov
– preprečuje ostoporozo
– je način sprostitve in premagovanje stresa
– preprečuje pojav inkontinence
– izboljšuje ravnotežje in koordinacijo
– pomaga pri okrevanju po poškodbah
– brez bolečin do športnih užitkov

SALSA SOLO – LADY STYLE

To je plesni tečaj samo za ženske.

Tu ne potrebujete plesnega partnerja.

Z izkušnjami, ki jih boste pridobile, boste zvezda večera katerega koli salsa žura. Trening je zasnovan na osnovah latino stila, jazza, plesa v petkah in osnov hip hopa. Vse to združuje gracioznost salsa gibov, ki se zaokrožijo v eleganten in energičen ples.

ZA VPIS SE JE POTREBNO PRIJAVITI. KO BO DOVOLJ PRIJAV, BOMO PRIČELI S TEČAJEM.

CENA NA VAJO: 10€

FUNKCIONALNA VADBA Z OSEBNIM TRENERJEM TROST ROKOM

torek in četrtek od 20:00-21:00

info na: trostteam@gmail.com ali na telefon 041 314 536

Cena od 18€/mesec

• skupinska vadba
• primerna za vse starostne skupine
• prilagojena posameznikom
• razvijanje mišične moči in drugih motoričnih sposobnosti
• največja poraba kalorij v najkrajšem možnem času

Salsa je karibski ples in odraža mešanico različnih karibskih plesov, njihovo kulturo ter način življenja. Pleše se v paru in povdarja moško energijo in ženske čare in nas tako zapelje v čutno gibanje na temperamentno latino glasbo. Salsa je osvojila ves svet, zato se prepustite našemu plesnemu učitelju, da popelje tudi vas v ta čudvite ritme salse.

Cena 35€/ osebo za 4 vaje.

Swing plesni tečaj- Lindy hop

Plesnega tečajo trenutno ne izvajamo.